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除了肤质发质,你知道自己的“体质”吗?

发布日期:2021-11-25 17:34    点击次数:170

在国外, 有盖尔·加朵(Gal Gadot)和詹妮弗·安妮斯顿(Jennifer Aniston)一样结实且紧致的身材,也有线条柔和凹凸有致,像斯嘉丽·约翰逊(Scarlett Johansson)那样,或者像大码模特阿什利·格雷厄姆(Ashley Graham)那样有令人骄傲的XXL身材。

虽然国内的审美依旧以“白幼瘦”为主导,但是越来越多的年轻人在网上为身材审美的多元化而发声,中国的女孩子们无论天生的身材如何,都能对自己感觉良好,从而变得自信和性感了。

在我们的文化里,阴和阳分别指夜晚和白天,也代表了两种截然不同的体质。

因此,当你在制定自己的体质调理或者“塑身”计划时,不妨参考我国自己的体质能量分类,代表冷和月亮的阴,以及热能和太阳的“阳”。

❤“阴”性体质:排水和紧致

在潮湿天气时容易水肿,背部闷热发痘,容易得一些皮肤病,舌苔发暗发黄的人通常是阴性体质,也是湿热体质。如果你去做身体按摩和刮痧,可以问一下美容师你是不是“容易出痧”,严重一些的阴性湿热体质的人,在被用力推拿肩膀的时候就有可能已经“出痧”了。

阴性体质的人属懒惰性体质,比较容易感到疲累,组织内容易积液,皮肤虽然相对柔软水分充足,但也容易失去紧致感,根据中医学院的皮肤科医生兼针灸师解释,阴性体制容易积聚脂肪和橘皮组织,尤其是在下半身。

GRAZIA建议有比较严重阴性体质的人每周敷一次热泥或者藻泥,它们可以很好地排出水份并消炎。涂抹身体乳的时候选择含有咖啡因、乳香酸、人参和银杏叶的产品,能去橘皮组织和紧致皮肤。

在饮食和健身塑形方面,我们建议多吃具有排毒和刺激微循环效果的营养,如七叶素、菠萝蛋白酶、红葡萄。着重于下半身的锻炼,如快走或跑步,结合中长时间的有氧运动,这些运动可以排水、增加能量消耗并抵消脂肪的储存。最有效的方式是快慢快慢的交替运动,例如骑一分钟健身单车或者快跑,然后做一分钟的慢骑或者慢跑,这样进行5~6组,能很快恢复身体轻盈和缓解疲劳的双腿。

❤“阳”所需要的能量

外向且非常活跃的人是阳性或者太阳型的典型代表。整体曲线较为紧致,上身更加发达。皮肤容易干燥,肝火旺容易上火,比起阴性体质的“排出”“理念,阳性体质的人需要“摄入”,使用透明质酸和维生素E为皮肤补水保湿。阳性体质的人更加适合尝试各种各样的运动,能最大限度发挥出能快速见效的抗脂肪团产品的效果。

如果你想针对手臂和大腿脂肪,可以使用含大量可可碱、褐海藻的精华素,它们可以激活脂肪分解。如果你要攻克难以减掉的腰围脂肪,不妨试试红辣椒和薄荷醇配合的产品,通过它们一冷一热的作用能刺激脂肪运动和血管收缩,同时进行有氧运动和力量训练,来锻炼出更平坦的腹部,结合协调身体的瑜伽和普拉提姿势练习,使得上下半身更加匀称。

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编辑/文 Shirley Chen

静物摄影 胡文涛

图片提供 TPG



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